【1】：练功十日（10/10已达成！）
【2】：十条亡魂（10/10已达成！）
【3】：三十粒灵砂（30/30已达成！）
......
【练气诀升级条件】：
【1】：修炼七日（7/7已达成！）
【2】：三条亡魂（3/3已达成!）
【2】：二十粒灵砂（20/20已达成！）
......
【名称】：陆沉
【修为】：练气二层
【功法】：不老长春功大成（可升级！） ；练气诀精通（可升级！）
......
“升级！”
“升级！”
一瞬间，陆沉的身体鼓起一个个肉球，又快速消失，他的皮肤变得越来越红，头顶有白烟在蒸腾，喉咙麻麻的，痒痒的。
像是有什么东西。
陆沉感觉血夜在沸腾，骨肉在颤粟，气力在快速增加，纯阳之息在疯狂积聚。
三口。
四口！
五口！
转眼间，口中积聚了整整五口纯阳之息，直到此刻，身体才渐渐平复下来，他长出一口气，幽幽道：
“圆满了......”
【名称】：陆沉
【功法】：不老长春功圆满（晋级条件可展开！）；练气诀大成
......
“晋级？”
“展开！”
【不老长春功晋级条件】：
【1】：纯阳之躯（未达成！）
【2】：一门体术（已达成！）
【3】：百斤血肉（未达成！）
【4】：五十灵砂（未达成！）
......
他收录有一本《易筋锻体功》。
【一门体术】已经达成，血肉与灵砂也不难，第一个条件【纯阳之躯】最难达成，不过，他目前积攒了五口纯阳之息，剩下的四口，也用不了几天功夫。
比原先预想的快上许多。
“一千七百斤的气力。”
陆沉喃喃一声，缓缓闭上双眼，开始修炼大成的练气诀。
“呼~”
“吸~~”
随着呼吸，无属性灵气迅速积聚，心...也变得越来越沉静。
冬夜漫长。
白霜朵朵。
鬓角，两缕斑白的发丝在夜风中飘荡。
孟瑶从远处飘来，踩在陆沉的头顶，仰头望着飘落的白霜，伸出小小的手臂，想要替陆沉遮挡，可白霜却无情穿过孟瑶的身躯，依旧洒落在陆沉的肩上，头上。
满身的晶莹。
孟瑶仰着小脑袋，眼眸中有失落，也有沮丧，却依旧站着。
傻傻的，一动不动。
朝阳初生。
万象新始。
陆沉悠悠醒转，结束了一夜的苦修，张口吐出两尺白气，修为已然提升到练气三层，他出声道：
“瑶瑶，累么？”
小丫头摇头：
“瑶瑶不累的。”
“可是...哥哥累了，来，咱们先歇一会。”
“嗯嗯~~”
孟瑶安静躺进陆沉的怀里，大眼睛缓缓闭上，小小的嘴巴呢喃着：“哥哥，这样...瑶瑶是不是就能生出小瑶瑶呀？”
“......”
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