回来的这段时间，体重直线上升，而且浑身上下没有一丝赘肉。
穿好衣服下楼到理发店，本来准备让托尼老师把烧掉的头发修一下，但是头发烧了好多，连眉毛都燎了一些，于是只能剪板寸了。
板寸头非常考验颜值，颜值不高的人，剪板寸头，简直就是车祸现场。
周燊以前偏瘦，而皮肤也偏黑，剪板寸头不怎么好看，就跟地痞流氓一样。
但是现在刚蜕皮，皮肤比以前白了两个等级，而身材也壮实了很多，剪板寸非常好看，完全就是阳光型男。
临走时托尼老师还拿眉笔帮他瞄了一下眉。
剪完头发之后，外面已经华灯初上，马路上车水马龙，上班放学的人群摩肩接踵。
周燊对这一块不熟悉，问了问方向，然后朝着大运河文化广场方向跑去。
跑到那边公园凉亭时，奶奶正在听人拉二胡呢。
“奶奶，等着急了吧？走，吃晚饭去！”
“你衣服怎么换啦？”
“呃……我不小心掉沟里去了，所以换了。”
“那衣服呢？”
“衣服脏了，全是淤泥不好洗，我就扔掉了……”
周燊和奶奶一块去吃了个简便的晚饭。
吃过晚饭周燊带奶奶去附近的城市广场跳广场舞，而他则在一旁不远处打八段锦和形意拳。
打完拳之后，他拎着小包走到一棵粗壮的香樟树旁边，脱掉上衣后，从包里面拿出正·红花油涂抹手臂、手掌、小腿胫骨等地方。
然后开始拍打、撞击香樟树。
其实按照【铁内衫】里面的要求，用缠绕上麻绳的木桩最好，这种可以减轻对身体的损害。
而且在训练之前，身体要害部位要缠绕上布条，等到适应后再慢慢解开布条。
当然了，这是对初学者而言，周燊现在铁内衫外壮功，已经练到了精通级，自然不需要在身上缠绕布条。
至于损伤寿命，这个根本无法避免。
而且像铁内衫之类的横练功夫，比起形意拳这类刚猛的拳法，伤害性要大得多得多。
可以说，练横练功夫的，都没有好下场！
不过周燊有长生诀这样的内家功夫，可以修补身体的损伤，自然无惧。
他双手拍打香樟树，发出“啪啪”的闷响声。
他现在拳脚四肢的硬度很高，再配合上他的力量，完全有能力把大树的树皮给拍烂，但大树不是他家的，而是风景树，要是真打坏了，赔钱是小，说不定还会有麻烦。
所以他还是收着点力道，达到锻炼的目的就行了。
等拍、摔、踢、顶完四肢肩膀后，他开始用前胸后背撞击香樟树。
认识到铁内衫的威力之后，他现在对这门横练功夫成长性十分期待。
……
广场舞结束后，周燊开车载着奶奶回到昨天入住的那家钵池山酒店。
把奶奶安顿睡下之后，他回到房间从拎包里拿出手机时才发现，有很多未接电话。
还有很多人给他发短信。
他点开一个看了看。
【您好，我是淮江电视台记者俞沛萍，得知您英勇救人的事迹后十分感动，想为您作一个专访，不知道您什么时候有时间？】
下一条。
【您好，我是今日头条记者……】
【您好，我是企鹅新闻记者……】
周燊顿时明白那些电话是什么人打过来的。
肯定是医院那边把他手机号码泄露出去了。
他懒得理会，直接手机飞行模式。
然后盘腿坐在床上，一分钟不耽搁的开始修炼长生诀导引术。
喜欢武道长生：从八段锦开始请大家收藏：(m.qicaizw.com)武道长生：从八段锦开始七彩中文更新速度全网最快。