加藤鹰讲解道：“所以要学好剃，你必须要能在一瞬间踩踏地面最少三十次以上，才能完成蓄力，但同时移动的距离也会比较短。短时间内蓄力越大，你可移动的范围越广。”
隆佐点点头，这个倒是很好理解。
能在一瞬间踩踏地面的次数越多，蓄力也就愈强，但这对下肢力量的要求十分之高，不光是腿部，还有跟腱，脚踝等。
“锻炼剃的动作很简单，就原地踩踏就行了，你来试试。”
隆佐站在原地，双腿放松，突然，他的腿部开始快速踩踏地面，一瞬间踩塌了十四次，随后…
“啊~”
隆佐开始用右脚单腿跳起来，表情酸爽。
加藤鹰疑惑道：“怎么了？”
隆佐：“左小腿抽筋了。”
加藤鹰：“……”
“看来你左腿的力量比右腿要偏弱一点，这样可不行，必须要双腿力量均衡才能开始练习剃。”加藤鹰解释道。
大多数人都有类似的问题，比如许多人在被窝里好用右手，久而久之练就了麒麟臂，比左手劲大得多。但真正的高手从来都是修炼十龙抱柱大法，左右同时开弓，至于五龙抱拄大法都弱了一截，更别说还有人修炼双龙绕柱的。
“这样，我教你一招，可以极好的改善这种情况。”
隆佐坐在地上，看着加藤鹰，后者泛泛而谈，“这招呢很常见，在我们日常生活中随处可见，但是绝大多数人都忽视了这招对我们锻炼有多大效果。”
隆佐一听这话来了兴趣，他眼巴巴地看着加藤鹰，只听后者说道：“这招的名字就叫做…”
“抖腿！”
隆佐：“？？？”
抖…抖腿？！
加藤鹰双手背后，“这招不仅可以改善你左右腿力道不相符的症状，等你腿没毛病了，可以先从基础的【左右同抖】开始练起，再慢慢加大难度。”
隆佐心想，这怎么听着就跟闹着玩的一样。
可是，男抖穷，女抖贱，教练你不知道么？我不想做一个穷逼…
“我这儿还有个辅助法宝，送给你。”
加藤鹰朝隆佐扔过去一个类似海螺的东西。
“这是…”他一脸疑惑，这东西没见过啊。
“这个是以前从一个商队那里高价买来的东西，名叫音贝，这个神奇的贝可以储存声音，留在日后播放。”
加藤鹰讲述道，“这是我当年买到的，后来听了场劲爆的音乐会遇到了许多首我非常喜欢的英文歌曲，于是将其录了下来，但没想到这东西居然对我的修炼大有脾益。”
蛤？听歌可以对你的修炼有好处？
加藤鹰笑笑，“这些歌都是会让你听到就会不由自主开始抖腿的音乐，我就是因为这些歌听多了，每次听歌时都不由自主地开始抖腿，所以久而久之自然就练会了剃！”
隆佐：“……”
你仿佛是在逗我？
“今晚的任务，回去左腿抖腿五千下！”
……
隆佐站在宿舍内，打开音贝。
他心里在想，加藤鹰不会是在逗我吧，这听个歌还能达到锻炼效果？
音乐缓缓从音贝里流出~
“what doesn't kill you makes you stronger”
“Stand a little taller”
“Doesn't mean I'm lonely when I'm alone”
听着这首激情澎湃的音乐，隆佐整个人都震惊了！
我靠，假的吧？这么劲爆的么？诶，腿开始不由自主抖起来了…
这首结束，下一曲自动播放。
“We are the champions”
“Setting it off again”
“Oh we on fire”
“We on fire”
我靠，这怎么一首比一首劲爆？！腿开始越抖越快了？
不对，这头怎么也还甩起来了呢？
停…停不下来了啊！！！
……
第二天一早
隆佐挂着两个黑眼圈，歪着脖子，一瘸一拐地来到了列队处。
加藤鹰见状乐了，“哟，这昨晚是没睡好啊…”
隆佐没好气地白了他一眼，还不是你的劲爆舞曲闹得。
花了三天时间，隆佐通过抖腿成功将左右腿的力量练到均衡，于是他就开始了对剃的训练，这个练习更加枯燥无味，就是每天快速踩踏地面，加藤鹰对他的要求是能踩多快就多快，抽筋了也不要紧，等恢复了再接着踩！
于是就这样，隆佐每天练习贯手和踩地，又过了一个月，他终于成功地使出了剃！
甲板上，隆佐与加藤鹰相对站立。
“剃！”
隆佐化为一道黑影。
下一刻，他已经出现在了加藤鹰的面前，一记三指贯手朝他胸口突刺，加藤鹰也是快速身形一闪，人已经出现在了八米开外。
加藤鹰赞叹道：“不错，虽然只移动了三米远，不过成功使出来了。”
隆佐欣喜地笑了，这一个月的努力终于见到效果了，不光成功地施展出了剃，还能使出三指贯手来，看来距离练成指枪也不远了。
“指枪和剃我已经交给你了，接下来我们来学习岚脚和月步。”
于是，隆佐苦逼的体术学习生活正式开始了，每天早上他乘上军舰外出巡逻，除了执行任务，其余时间他都拿来学习六式体术，得益于身体自带的恢复能力外加医疗忍术的治愈能力，隆佐可以保证一天辛苦操劳后第二天照样龙精虎猛。
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