“不过，天下武道，也不仅仅只有动功，还有静功。今天，我就传你道门静功《丹床八段锦》，此功为打坐功夫，久练之，虽无法根治你的体弱，但也能调理你的身体。待我死之后，你须勤加练习，或可抵药石之方。”
老道士说完后，直愣愣的坐了起来，如同枯骨般的身躯和李凡安极为相似，但呼吸吐纳之间，却又让他神奇的多了丝气血。
“丹床八段锦，身端体松沉。冥心平稳坐，呼吸细长匀。慧剑插真土，两目内凝神。叩齿三十六，升降气归根。”
“此为一段，冥心叩齿气归根，练习时，须身心平稳、松沉，端坐，双手握子午八卦连环诀。心要冥定，神要内凝，继而调理呼吸，口中津液吞下，气归丹元。”
老道士坐在床上，左手拇指弯曲掐在中指最上端，右手拇指从左拇指、中指圈中插入无名指根部，右中指在外相对掐住，双手相抱于小腹，声如洪钟，款款说道。
李凡安看着此刻的老道士，不由心中一凛，师父动此干戈，这是在以命授功......
他不敢犹豫，连忙跟着一起练习。
“片刻澄静后，双手抱昆仑。左右鸣天鼓，二十四安神。此为二段，鸣响天鼓抱昆仑，气归丹元后，两手抬至脑后，叉指抱住玉枕、脑户（即昆仑）、强间，虎口向下......”
老道士练完第一段后，又演练了第二段，随后是第三段，每一段，都纤毫俾现，讲解时，也都尽善尽美，他的脸色也随着演练，而血气盈面，恍如重获新生。
李凡安则跟在一边，闻声而动，依样画葫芦。
“双手向前拨，低头攀足频。一十一次过，端坐再凝神。周天搬运讫，百脉自调匀。子前午后作，造化合乾坤。邪魔不敢近，梦寐不能昏。寒暑不能入，灾病不沾身。”
“此为第八段，双手前拨攀足频，须两腿平直舒伸之后，双手向前伸，十指攀住两足趾，头部及上体前俯，面部贴近腿脚为妙......”
老道士演示完第八段后，收两腿，自然盘坐，两手结子午诀，闭目凝神，面如温玉，没了声响。
另一边的李凡安只感觉小腹处，有气机流动，温暖异常，似要流入奇经八脉，四肢百骸。
这时，他脑海中的数据面板突然有了变化。
姓名：李凡安（13岁）
悟性：1
内力：1缕
寿命：19（早逝之命）
功法：丹房八段锦（窥豹4%）
......
喜欢静功长生：从丹房八段锦开始请大家收藏：(m.qicaizw.com)静功长生：从丹房八段锦开始七彩中文更新速度全网最快。