张三丰缓缓上前几步，来到紫霄宫正中央，双手下垂，手背向外，手指微舒，两足分开平行，接着两臂慢慢提起至胸前，左臂半环，手掌与脸面对成阴掌，右掌翻过成阳掌，说道：“这是太极拳的起手式。”
接着一招一式地演了下去，口中叫着招式的名称，以及每一招每一式的要义所在。
早在张三丰说要演示太极拳和太极剑的时候，陆羽已是从屋顶跳下，以倒挂金钩的姿势悬挂在紫霄宫的房梁上，神色凝重地望着殿内的众人。
张三丰一开始演示太极拳，陆羽便目不转睛地凝神观看。
两盏茶后，张三丰已是演示完毕整套拳法。
“这套拳术的诀窍是‘虚灵顶劲、涵胸拔背、松腰垂臀、沉肩坠肘’十六个字，纯以意行，最忌用力。形神合一，是这路拳法的要旨。”
武当七侠一言不发地倾听，心知时势紧迫，无暇发问，虽中间不明白之处极多，但只有硬生生地记住，倘若师父有甚不测，这些口诀招式总是由自己传了下去，日后再由聪明才智之士去推究其中精奥。
化身梁上君子的陆羽，所领略的可就多了，张三丰的每一句口诀、每一记招式，都令他有种初闻大道、喜不自胜之感。
张三丰刚说完太极拳的精要所在，紫霄宫外忽然传来一阵大咧咧的粗犷声音。
“张三丰老杂毛既然想当缩头乌龟，那咱们干脆先杀光他的徒子徒孙！”
另一个粗豪的声音道：“好啊，先一把火烧了这紫霄宫再说！”
又有一个瓮声瓮气的声音响起，语调拗口古怪地说道：“啥，啥光则群凑道士！”
与此同时，一阵惨叫与重物倒地声，在紫霄宫外响起。
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