尽管这是林一凡的强项，科比仍然严格要求细节！
20分钟的运球练习结束，
紧接着又是10分钟滑步练习！
这尼玛就是田径训练plus啊！
虽然只有10分钟，林一凡此时已经胳膊也抬不起来了……
“下面开始90分钟的高强度投篮练习！！！”
什么！
所谓高强度，科比将球场划分为五个区域，
林一凡一直从篮下位置，到中投，再到远投三分。
每一个位置要求投进100球再进行下一个位置！
“今天至少要投700次球！”科比大声喊道。
一旁的Gigi已经开始稳定出手，
唰唰唰！
球场里响起了此起彼伏的进球声！
“不能停止，自己捡球！”
“加快！加快！加快！”
“林，你的投篮真的恶心到我了！！”
……
科比的呼喊声在球馆里回荡。
“谁先完成今天的投篮练习，谁先去吃饭！”
Gigi和林一凡互相看一眼，
一种竞争的气息燃起来了！
“谁是最后的胜利者！”
最后，Gigi明显获胜了，林一凡则卡在3分的位置，
他的三分实在太差了！
投篮训练后，林一凡的后背早已湿透，累瘫在球场，
林一凡打开系统面板，
看到自己的训练值环已经走了大概五分之一的位置。
但是看到训练经验值的增长，
林一凡的心里的疲惫感减少了许多。
看一眼时间，这才早上八点多。
训练经验值已经走了这么多。
林一凡问:“接着是什么训练?咱们开始吧！”
“先去吃点东西吧！”科比看看表，
“一会儿我们继续，力量房见！”
……
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